Na isti način na koji se fokusiramo na naše tijelo u sadašnjem trenutku i opuštamo ga možemo opustiti i naš um, kontrolirati ga i otvoriti ga za nova iskustva. Uzmite i cijenite vrijeme za sebe i svoju meditaciju.
Otvaranje srca jedan je od preduvjeta svake promjene. Osim toga, svakodnevna meditacija za otvaranje srca pomaže nam:…