Ovdje ćete pronaći Afirmacije za iscjeljivanje i transformaciju negativnih emocija s kojima se uvijek iznova susrećemo u svakodnevnom životu, koje nas prate i ponekad jednostavno ne žele otpustiti. Važno je osjetiti i dobro i loše. No također je važno shvatiti da neke emocije, dugoročno gledano, samo uzrokuju probleme i koče naš osobni razvoj.
Ali prije nego što zaronimo u afirmacije: Koja je razlika između osjećaja i emocija?
Razlika između osjećaja i emocije
Dobro objašnjenje za navedenu razliku nudi istraživač svijesti Bruno Würtenbergera koji objašnjava:
Osjećaje uvijek stvaramo sami, vlastitom kreativnošću.
Emocije su reakcije, kvazi proizvodi naših osjećaja. Na njih utječu naše misli, mišljenja, stavovi, želje, iskustva itd.
Osjećaji daju energiju. Oni su održivi i ispunjavaju.
Emocije su eksplozivne i kratkotrajne prirode. Oni crpe našu energiju.
Emocija je odgovor na osjećaj.
Zato je toliko važno da se pozabavimo sami sobom i naučimo kako i kada reagirati na određene situacije. Tada učimo bolje se nositi sa svojim emocijama i razvijati nove reakcije ili obrasce ponašanja.
Prihvatite osjećaje umjesto da ih potiskujete.
Važno je prihvatiti i osjetiti sve osjećaje.
Uvjetovani smo vjerovati da su negativni osjećaji loši. Kao da bismo učinili nešto “krivo” kad nam stvari krenu loše. Doduše, često se ne osjećamo sjajno. Ali ne možemo jednostavno ignorirati bol.
Osjećaji nam pokazuju što želimo promijeniti na sebi ili u određenim situacijama. Motiviraju nas da aktiviramo vlastitu kreativnu snagu. Kažu: “Vrijeme je da se oslobodite uloge žrtve i postanete heroina svoje priče.”
Ali prije nego što to uopće bude moguće, moramo se osloboditi osjećaja nemoći. Kad smo emocionalni, kontroliraju nas emocije. Umjesto da budemo heroji našeg putovanja, postajemo zarobljenici svojih emocija.
Sljedeće afirmacije mogu vam pomoći u svakodnevnim problemima i transformaciji negativnih emocija. Možda ćete s vremenom prepoznati obrasce kada postanete emocionalni i moći ćete svjesno raditi na tome da to iscijelite.
Afirmacija u slučaju neizvjesnosti i neodlučnosti
Otpuštam sve svoje negativne emocije poput nemoći, odbojnosti, preopterećenosti, nesigurnosti, pohlepe i mržnje i ponovno punim sve svoje stanice novom božanskom energijom poput povjerenja, rasta, oslobođenja, smirenosti i smislenog djelovanja.
Afirmacija kod nedostatka samopoštovanja
Oslobađam sve svoje negativne emocije poput nestrpljenja, brige, kritiziranja, zavisti, praznine i beživotnosti i ispunjavam sve svoje stanice novom božanskom energijom kao što su mir, uvid, sigurnost, unutarnje vodstvo i sigurnost.
Afirmacija kod razočaranja
Otpuštam sve svoje negativne emocije poput razočaranja, nedostatka roditeljske brige i topline, napetosti, sumnje i tuge i ponovno punim sve svoje stanice novom božanskom energijom poput zadovoljstva, ljubavi, opuštenosti, vjere i sreće.
Afirmacija kod nedostatka radosti
Otpuštam sve svoje negativne emocije poput mržnje, ravnodušnosti, odmazde i žudnje za moći i ponovno punim sve svoje stanice novom božanskom energijom poput ljubavi, poštovanja, suosjećanja, oprosta i diplomacije.
Afirmacija kod usamljenosti
Otpuštam sve svoje negativne emocije poput obeshrabrenja, tuge, prezira, nesigurnosti, šoka i bez ljubavi i ispunjavam sve svoje stanice novom božanskom energijom kao što su hrabrost, vedrina, uvažavanje, samopouzdanje, postojanost i ljubav.
Afirmacija kod stanja očaja
Otpuštam sve svoje negativne emocije poput poniženja, beznađa, neravnoteže i podložnosti i ponovno punim sve svoje stanice novom božanskom energijom poput časti, nade, ravnoteže, oprosta i fleksibilnog razmišljanja.
Afirmacija kod srama
Otpuštam sve svoje negativne emocije poput frustracije, nestrpljenja, nesigurnosti, tjeskobe, nedostatka neovisnosti i čežnje i ponovno punim sve svoje stanice novom božanskom energijom poput zadovoljstva, strpljenja, povjerenja, slobode, neovisnosti i pripadnosti.
Afirmacija kod straha
Oslobađam sve svoje negativne emocije poput nesigurnosti, neodlučnosti, nesmjernosti, opreza, nedostatka volje, unutarnje paralize i krivnje i ponovno punim sve svoje stanice novom božanskom energijom poput samopouzdanja, odlučnosti, svrhovitosti, dalekovidnosti, vitalnost i nevinost.
Afirmacija kod odbijanja
Otpuštam sve svoje negativne emocije poput neodlučnosti, dosade, samosažaljenja, strogosti, razdražljivosti i zatvorenosti i ponovno punim sve svoje stanice novom božanskom energijom poput odlučnosti, zabave, prihvaćanja, smirenosti i otvorenosti.
Afirmacija kod ljutnje
Otpuštam sve svoje negativne emocije poput gorčine, kritiziranja, nezadovoljstva, izbjegavanja, nesreće i ljutnje i ponovno punim sve svoje stanice novom božanskom energijom poput vedrine, zahvalnosti, sreće, pažnje, sreće i opuštenosti.
Afirmacija kod depresije
Oslobađam sve svoje negativne emocije poput tuge, čežnje, bezvoljnosti, arogancije, ponosa i tuge i ponovno punim sve svoje stanice novom božanskom energijom poput radosti, pripadnosti, motivacije, ljubaznosti, zahvalnosti i užitka.
Zapišite si afirmaciju koja vam može koristiti i ponavljajte je svakodnevno ili u trenutcima kada vam je potrebna transformacija negativnih emocija.
Želim Vam puno slobode i hrabrosti u Vašem radu na sebi,
Marina
Raduje me što ćete u sadržajima na ovoj stranici pronaći alate, načine, vježbe, inspiraciju i novo znanje koje će Vam poslužiti tijekom transformacije onoga dijela života u kojem želite promjenu.
Raduje me voditi Vas i pratiti na Vašem putu promjene i putu povratka k sebi.